Gizi
Khasiat dan Manfaat Buah Semangka
Buah tembikai atau yang lebih dikenal dengan nama semangka tanaman merambat yang berasal dari daerah setengah gurun di Afrika bagian selatan. Tanaman ini masih sekerabat dengan labu-labuan (Cucurbitaceae), melon (Cucumis melo) dan ketimun (Cucumis sativus). Semangka biasa dipanen buahnya untuk dimakan segar atau dibuat jus yang identik dengan kadungan air yang melimpah nan segar. Tak […]
Makanan Super (Superfood) Murah di Sekitar Kita
Superfood atau makanan super adalah semua jenis makanan yang mengandung nutrisi lengkap dan dapat menunjang kesehatan tubuh manusia. Contoh superfood yang telah diakui adalah acai berry dan rumput laut spirulina. Acai berry merupakan makanan yang kaya akan antioksidan. Sementara spirulina adalah salah satu makanan super dengan gizi lengkap. Namun keduanya cukup sulit ditemukan […]
Manfaat Daun, Buah dan Biji Alpukat
Apokat (KBBI: Avokad), Alpukat, atau Persea americana ialah tumbuhan penghasil buah meja dengan nama sama. Tumbuhan ini berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah dan kini banyak dibudidayakan di Amerika Selatan dan Amerika Tengah sebagai tanaman perkebunan monokultur dan sebagai tanaman pekarangan di daerah-daerah tropika lainnya di dunia. Pohon, dengan batang mencapai tinggi 20 […]
Makanan Anti Kanker
Setiap hari satu orang terdiagnosis kanker. Banyak penelitian menunjukkan kanker dapat dicegah dengan menjalankan pola hidup sehat. Memilih makanan yang sehat dan olahraga rutin bukan hanya dapat mencegah kanker, melainkan penelitian juga menunjukkan bahwa makanan yang tepat dapat menghentikan perkembangan sel kanker. 12 Makanan Yang Bisa Melawan Kanker: 1. Kacang Tanah Kaya akan vitamin E […]
Makanan Penguat Tulang dan Gigi
Ingin tulang dan gigi kuat sampai tua? Tentu saja bisa, yang Anda harus lakukan hanyalah mengkonsumsi makanan yang mengandung zat-zat penting yang dibutuhkan tulang dan gigi. Diri sendiri adalah sekutu yang paling baik saat membangun dan membuat tubuh kuat, dengan tulang sehat. Apa yang Anda makan memiliki peranan penting dalam pembentukan tulang sehat. […]
Makanan Pembersih Liver Secara Alami
Liver atau hati memiliki fungsi untuk mendetoksifikasi dan membersihkan tubuh Anda dengan menyaring darah dari racun yang masuk melalui saluran pencernaan, kulit, dan sistem pernapasan. Tapi ketika hati terlalu banyak bekerja sebagai akibat dari stres atau paparan berlebihan terhadap racun, kesehatan Anda akan terancam. Karena hati juga bertanggung jawab terhadap produksi cairan empedu, yang […]
Terapi Diet Bagi Penderita Liver atau Hepatitis
Terapi diet adalah program terapi dengan lebih mengutamakan diet sehat dan pola makan yang seimbang. terapi diet lebih mengutamakan keseimbangan menu antara menu makanan nabati dan hewani. Pengaturan makanan yang tepat dapat mempercepat pemulihan fungsi hati. Hati memiliki berbagai macam fungsi dalam pengolahan zat gizi. Semua zat gizi (karbohidrat, lemak, protein, dan lain-lain) […]
Mengatasi Anak Yang Susah Makan
Anak susah makan merupakan permasalahan yang sering dikeluhkan orang tua, terutama para ibu. Berbagai cara seolah tidak berhasil dilakukan untuk mengatasi anak yang sulit makan. Bahkan tak jarang para ibu menjadi tertekan dan stress dalam menghadapi buah hatinya.Setiap ibu selalu diliputi kekhawatiran soal kecukupan gizi buah hatinya. Belum lagi jika anak susah makan atau pilih-pilih […]
Menurunkan Berat Badan Secara Alami
Tubuh langsing dengan pinggang kecil, adalah idaman semua wanita di dunia. Berbagai cara dilakukan wanita untuk mendapatkan tubuh indah dan ramping. Mulai dari diet keras, konsumsi obat pelangsing, hingga suntik. Para wanita rela untuk menghabiskan uang asal mendapatkan tubuh idaman. Namun, sebenarnya ada beberapa cara alami yang bisa membantu menurunkan berat badan tanpa rasa sakit […]
20 Makanan Pendongkrak Regenerasi Sel
Makanan mempunyai peran lebih penting daripada sekadar memenuhi rasa lapar. Makanan berperan dalam mencegah atau memperlambat terjadinya perubahan alamiah yang tak terhindarkan akibat bertambahnya umur. Proses aging yang terjadi pada semua orang memang menjadi pemicu perubahan yang biasanya tidak kita sambut dengan gembira. Siapa pun dalam hatinya pasti lebih menyukai dirinya tetap tampil segar dan muda. Untunglah […]
Makanan Yang Tidak Bisa Disimpan Di Dalam Kulkas
Kita pasti berpikir bahwa cara yang tepat untuk menyimpan sayur adalah dengan dimasukkan ke kulkas supaya tetap segar. Namun ternyata tidak semua bahan makanan dapat disimpan di dalam kulkas. Berikut adalah beberapa contoh makanan yang tidak bisa disimpan di kulkas: 1. Tomat Ok, secara teknis tomat adalah buah, namun lebih dekat disebut sebagai sayur. Jika […]
Tips Berbuka Puasa Di Perjalanan
Berbuka puasa di rumah sendiri merupakan hal yang paling nikmat yang bisa dilakukan oleh orang yang sedang berpuasa. Namun, bila ada hajat dan pekerjaan sehingga terpaksa berbuka di jalan. Agar buka puasa di jalan tetap sehat dan terasa nikmat, berikut ini tipsnya: 1. Siapkan makanan sebelum waktu berbuka tiba Pilihlah makanan yang praktis […]
Berbagai Tips Menyimpan Telur Agar Bertahan Lama
Seiring dengan membaiknya kesadaran masyarakat akan nilai gizi protein khususnya dan semakin membaiknya daya beli, maka konsumsi protein khususnya protein hewani (telur) semakin meningkat pula. Apalagi harga telur sangat terjangkau oleh masyarakat, mudah membawanya dan mudah mengolahnya, maka tidak heran jika pada saat ini telur banyak dikonsumsi baik oleh masyarakat perdesaan maupun perkotaan. Seperti pada […]
Makanan dan Minuman Yang Harus Dihindari Saat Buka Puasa
Setelah perut kosong selama 13 sampai 14 jam karena berpuasa, bukan berarti saat adzan maghrib kita bisa “balas dendam” alias makan tanpa batas sampai kekenyangan (dalam bahasa Sunda disebut kamerkaan). Karena makna dari puasa adalah mengendalikan, bukan menahan. Artinya saat buka puasa pun, sebaiknya nafsu makan kita harus dikendalikan. Berikut ini adalah makanan […]
Menu Sahur Dan Berbuka Bagi Ibu Hamil Serta Menyusui
Sebagai umat muslim, tentu saja kita ingin melaksanakan ibadah secara sempurna. Begitupula dalam menjalankan ibadah puasa bagi ibu hamil/menyusui. Sebagian ibu hamil/menyusui memang ada yang tidak menjalankannya, namun bagi bunda yang berniat dan sangat ingin sekali menjalankan ibadah puasa, bunda harus memperhatikan asupan makanan saat sahur dan berbuka puasa. Prinsipnya, selama kondisi ibu […]
Tips Sehat Saat Sahur dan Berbuka Puasa
Banyak orang memiliki kecenderungan makan berlebihan di bulan puasa, apalagi hidangan di bulan Ramadhan biasanya dibuat lengkap dan istimewa. Padahal, hidangan yang nikmat saja tanpa memenuhi gaya makan yang sehat dan prinsip gizi seimbang bisa membuat puasa jadi berantakan. Selain mudah mengantuk dan badan menjadi lemas, menu berbuka dan sahur yang kurang sehat juga […]
Makanan dan Cara Untuk Menambah Tinggi Badan
Banyak referensi mengatakan pertumbuhan tubuh terhenti di usia 21 tahun. Tapi tenang, Anda masih memiliki kesempatan menambah tinggi badan di atas usia itu. Caranya, kombinasikan asupan makanan, latihan fisik, dan tidur teratur hingga usia 30 tahun. Gaya hidup sehat hingga selepas masa remaja, masih memungkinkan seseorang tumbuh paling sedikit 5-10 sentimeter secara alami. Tulang rangka manusia […]
Makanan Untuk Kecerdasan Otak
Para ahli nutrisi menganjurkan, para orang tua sebaiknya memilih beberapa jenis makanan bergizi yang dapat membantu meningkatkan pertumbuhan otak anak mereka. Beberapa jenis makanan diketahui dapat mendukung perkembangan otak di usia pertumbuhan, selain juga dapat memperbaiki fungsi, daya ingat serta konsentrasi. Menurut Bethany Thayer, seorang pakar nutrisi dari Detroit yang juga jurubicara American Dietetic Association […]
Pepaya
Pepaya atau yang dikenal dengan nama latin Carica Papaya L merupakan salah satu buah tropis yang cukup digemari di Indonesia. Buah meja yang satu ini memang memiliki rasa yang nikmat dan menyegarkan. Tak hanya nikmat, berdasarkan uji klinis para peneliti, ditemukan fakta bahwadaging buah pepaya mengandung sejumlah senyawa aktif yang baik bagi kesehatan dan juga […]
Makanan dan Kesehatan Lansia
Proses kehidupan manusia sejak lahir sampai meninggal merupakan proses alami yang berjalan terus dan merupakan siklus kehidupan. Proses kehidupan ini meliputi proses pertumbuhan dan perkembangan. Selama proses tumbuh kembang ini terjadi banyak perubahan pada tubuh manusia. Pada salah satu tahapan proses ini ada yang disebut dengan masa tua atau lanjut usia. Istilah Lanjut Usia Di […]
Komunitas Pecinta Pengobatan Alami 